STRESS

Quando perdemos a paciência diante de algum problema e extravasamos de forma intempestiva o momentâneo estado de espírito, costumamos dizer ou ouvir que estamos "estressados". Mas isso não é de todo exato. Na verdade, sob o ponto de vista fisiológico, o "stress" é uma tensão necessária ao desempenho fisiopsíquico. Exemplificando, quando um corredor espera pelo tiro de largada, a concentração de sua atenção provoca a liberação de certos hormônios, como a adrenalina, forçando o retesamento dos músculos, a aceleração do batimento cardíaco e do ritmo respiratório, deixando seu corpo mais ou menos como um arco pronto para disparar a flecha. Isso é o stress. Graças a todo esse processo, o atleta consegue reunir as energias para o objetivo, que é correr o mais possível, com a intenção de vencer a prova. Passado o momento decisivo, todos os níveis orgânicos voltam ao normal.

O stress, como dispositivo de ação, é parte necessária à vida. Precisamos dele para resolver os problemas, superar obstáculos, fazer funcionar a criatividade e realizar nossos projetos. A dificuldade começa quando perdemos o domínio sobre os estados emocionais e não conseguimos retornar ao equilíbrio após o emprego das energias liberadas pelo stress.

Assim como a depressão, os sintomas desse desequilíbrio podem ter origem orgânica. Explosões nervosas constantes, crises de choro, agressividade, insônia, são algumas de suas manifestações mais evidentes. Em casos mas graves, podem acontecer distúrbios gástricos, preocupações e dores sem origem. As causas variam desde simples cansaço até alterações neurológicas e hormonais, detectáveis por exames médicos.

> Prevenção

Vida saudável é um excelente meio de preservar o equilíbrio das funções orgânicas e psíquicas e evitar as conseqüências do descontrole do stress. Aqui, também, é importante fornecer ao corpo os elementos de que ele mais precisa para se manter em forma, como vitaminas e elementos minerais como os que estão presentes na composição de Litho Calcium.

Atividade física, disciplina de utilização do tempo, exercício mental, cultivo da alegria e do bom relacionamento também ajudam e muito.

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